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冬季保健小知识


寒冷的冬天已经悄悄地到来,三色花幼儿园冬季保健课堂开课啦!做好以下这几点宝贝们一定能度过一个健康快乐的冬天!


饮食护理



1、冬季气候干燥,加上室内暖气,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状,所以一定要及时的给宝宝们补充水分。

2、孩子脾胃稚嫩,冬季在保证一日三餐正常进食的情况下,少吃油腻、不好消化的油煎食品。

3、孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热咳嗽等症状。

4、冬季天气寒冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾******的食物。


疾病预防


冬季是各种传染疾病的高发季节,孩子的免疫能力弱,需要家长充分做好孩子的健康护理工作。

1、在冬季天气晴朗的前提下,请保证每天开窗通风两次,每次15分钟左右。保证室内的空气流通,减少空气中******的增生。

2、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,孩子在户外运动时,身体会经常受到寒冷的刺激,可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

3、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒。

4、教会孩子不要用嘴呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、流感、水痘和腮腺炎等也是冬季流行的常见病,家长要少带孩子去人多拥挤的公共场所和人群密集的地方玩耍。

6、腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

7、小儿肺炎是小儿***常见的一种呼吸系统疾病,是由不同病原体或其他因素所致的肺部炎症。在肺炎高发季节不到人流集中的公共场所活动。父母感冒时应尽可能少接触宝宝,接触时应戴口罩,避免感染。


温馨小贴士


1


多带宝宝晒晒太阳是可以有效预疾病的方法之一。上午是幼儿晒太阳的一个比较良好的时间段。对于幼儿来说,接触阳光对身体健康来说非常有益,因为阳光中的紫外线照射以及日光中的红外线照射可以有效增强我们的身体素质,可以帮助幼儿适应外界环境的能力增强,因此就可以有效预防疾病的产生。


2


少带宝宝们去人流量大的地方。人多的地方空气浑浊,病菌容易滋生,宝宝*********较低容易染病,因此尽量少带带宝宝们去大型的商场超市等地,******去植物园等地游玩。


3


调查发现,天气寒冷,很多幼儿就不去幼儿园了。入园是孩子社会化的重要过程,是学习知识、与人交往的重要途径。教师授课都是有序有计划通过集体备课合理安排的,经常请假缺课,会打破孩子学习的连贯性,孩子跟不上老师的节奏和步伐,容易注意力分散甚至失去学习兴趣。所以家长千万不要因为溺爱,而让孩子养成请假缺课的不良习惯哦!


***后提醒各位家长: 为了切实保护全园儿童的身体健康,有效控制疾病的传播,孩子患病时请您******时间和班级老师进行沟通。***后祝我们幼儿园的宝贝们度过一个健康快乐的冬季。



园所地址: 沈阳市浑南区高远路5号

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